ヴィーガン食　TOFU BAR と SOYJOYプラントベース

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ゆるめのヴィーガンの方と、仕事でご一緒する機会がありました。


日本にいる間は何を食べるんだろう？？
レストランに行くなら、どこに行くんだろう？？
会う前までは、ナゾがいっぱい。

実際にお会いした時に
食べる物、絶対に食べない物、できれば避けたい物
を確認しました。


このあたりを確認しておくと安心
肉：beef, pork, chicken, bacon, ham, beef/pork/chicken broth
魚、だし：fish, fish broth
乳製品（牛乳、バター、ヨーグルト）：milk, butter, yoghurt
卵：eggs
はちみつ：honey
アルコール：alcohol



さて、一緒にお店に行ったときに商品を教えてもらいました。

１）セブンイレブンのTOFU BAR

枝豆とひじきの豆腐バー
植物性たんぱく質10g

サラダチキンの近くにあります。



２）SOYJOY プラントベース
Plant-based　植物由来の原材料のみ使用
乳や卵も入っていない
ヴィーガン認証あり
味はホワイトチョコ＆レモン、バナナの2種類



３）豆乳ヨーグルト
例えば　マルサン　豆乳グルト


４）煮豆
例えば　フジッコの豆小鉢

５）チアシード
富澤商店などで



魚は食べるという方であれば、鰹だしなどもOKなので選択肢は多いですね。



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