Sport and Culture『ヨガ＆座禅』に参加

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市のスポーツ協会主催の単発イベント、Sport and Culture『ヨガ＆座禅』に参加しました。


面白いコラボだなと思いながら参加してみたけど、終わって納得。

呼吸を意識しながら、ヨガでは自分の体に意識を向ける、座禅では自分の心に意識を向ける。そして凝り固まった心と体をほぐしていく。



ヨガは最後眠りそうなくらいリラックスできた。
ふみこ先生、ご指導ありがとうございました。
水野住職のお話も良かった。心が洗われました。
誘ってくれた Keiko さん、ありがとう。　



さて、気になっていた事をひとつクリア。
パソコン用メガネを新調しました。

今回の眼鏡は4代目。
結局、毎回似たようなのを買っています。



JINS　ブルーライトカット　PCメガネ


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#座禅　#瞑想　#マインドフルネス　#yoga





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