Sport and Culture『ヨガ＆座禅』に参加

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市のスポーツ協会主催の単発イベント、Sport and Culture『ヨガ＆座禅』に参加しました。


面白いコラボだなと思いながら参加してみたけど、終わって納得。

呼吸を意識しながら、ヨガでは自分の体に意識を向ける、座禅では自分の心に意識を向ける。そして凝り固まった心と体をほぐしていく。



ヨガは最後眠りそうなくらいリラックスできた。
ふみこ先生、ご指導ありがとうございました。
水野住職のお話も良かった。心が洗われました。
誘ってくれた Keiko さん、ありがとう。　



さて、気になっていた事をひとつクリア。
パソコン用メガネを新調しました。

今回の眼鏡は4代目。
結局、毎回似たようなのを買っています。



JINS　ブルーライトカット　PCメガネ


福山市スポーツ協会　教室・大会一覧



#座禅　#瞑想　#マインドフルネス　#yoga





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受講したクラスで紹介された詩　 原文はドイツ語らしいですが、私はドイツ語は読めないので、ここでは英語と日本語の詩を紹介します。 ================= I do my thing, and you do your thing. I am not in this world to live up to your expectations And you are not in this world to live up to mine. You are you and I am I, if by chance we find each other, it’s beautiful. If not, it can’t be helped. Fritz Perls ============================== 英文は下記から引用 Wikipedia: Gestalt Prayer （英語） https://en.wikipedia.org/wiki/Gestalt_prayer ウィキペディア：ゲシュタルト療法（日本語） https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B2%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%88%E7%99%82%E6%B3%95   日本語訳はいろいろあるようなので、自分なりの訳をつけてみてくださいね。 私は私のために生きる。 あなたはあなたのために生きる。 私は、あなたの期待に応えるために生きているのではない。 あなたも、私の期待に応えるために生きているのではない。 あなたはあなた。私は私。 偶然にも私たちが出会えたのなら、それは素敵なことだ。 もし出会えなくても、それは仕方がないことだ。 フリッツ・パールズ 生涯を通じて、いろんな人と縁があって出会い、いろんな関係を築きます。（もちろん出会わない人の方が圧倒的に多いですが）まずは自己の確立、自分をしっかり持とう、自立しようという応援メッセージに聞こえました。 みなさんはどのように感じましたか？ #GestaltPrayer
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