ボイストレーニングで歌う筋肉を鍛える

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いい声が出せるようになりたい！

体は楽器です。健康で（痛みがない状態）、柔軟性があって、歌う筋肉を鍛えると、良い声が出て音域も広がるそうです。


ゴスペル練習のとき歌う筋肉を意識するために、変な姿勢で歌うトレーニングがありました。その練習方法も出てくる動画。



ベンチに腰掛け、上半身をひねって、腕はだら～ん、首はリラックスした姿勢で横隔膜（diaphragm）を引っ張る筋肉を鍛えます。筋肉が十分できたら通常の姿勢でも良い声が出るそうです。ふむふむ、くびれ効果もあるのか。私はまだ修行中ですが...　


英語を話すときにも役立ちます。腹式呼吸で上手に息を吐いて、きれいな子音を出してみよう。

Keywords: voice training, muscles, relax, flexible, diaphragm, abdominal breathing, breathe in and out, inhale and exhale


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受講したクラスで紹介された詩　 原文はドイツ語らしいですが、私はドイツ語は読めないので、ここでは英語と日本語の詩を紹介します。 ================= I do my thing, and you do your thing. I am not in this world to live up to your expectations And you are not in this world to live up to mine. You are you and I am I, if by chance we find each other, it’s beautiful. If not, it can’t be helped. Fritz Perls ============================== 英文は下記から引用 Wikipedia: Gestalt Prayer （英語） https://en.wikipedia.org/wiki/Gestalt_prayer ウィキペディア：ゲシュタルト療法（日本語） https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B2%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%88%E7%99%82%E6%B3%95   日本語訳はいろいろあるようなので、自分なりの訳をつけてみてくださいね。 私は私のために生きる。 あなたはあなたのために生きる。 私は、あなたの期待に応えるために生きているのではない。 あなたも、私の期待に応えるために生きているのではない。 あなたはあなた。私は私。 偶然にも私たちが出会えたのなら、それは素敵なことだ。 もし出会えなくても、それは仕方がないことだ。 フリッツ・パールズ 生涯を通じて、いろんな人と縁があって出会い、いろんな関係を築きます。（もちろん出会わない人の方が圧倒的に多いですが）まずは自己の確立、自分をしっかり持とう、自立しようという応援メッセージに聞こえました。 みなさんはどのように感じましたか？ #GestaltPrayer
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